Campeão LONG DISTANCE RIO DE JANEIRO

Ontem fiz mais um LONG DISTANCE (1900m de natação + 90km de ciclismo + 21km de corrida). E foi para mim uma ótima experiência, aprendendo a me conhecer ainda mais nesse esporte! E descobri que preciso me conhecer muito mais para esse tipo de prova. hahaha!!!

Largamos lá pelas 8 horas da manhã (antes de Short Distance). A natação foi na praia do Flamengo em duas voltas de 950m, totalizando assim os 1900m de natação. Usei da estratégia de nadar forte para coseguir uma boa esteira e "fugir" dos adversários que estavam colados em mim. Sai bem da água, dentro do que eu estava imaginando. Fiquei feliz de saber que sai em 1º lugar na água. Até a transição tomei meu gel e Sport Drink. Cheguei na transição arrumei com calma as coisas que levaria para o ciclismo (como gel, lanchinho, BCAA e sal) enviei no bolso do macaquinho e sai fora!



Durante todo o ciclismo me senti bem. Começei o ciclismo bem e terminei bem também! Haha. O ciclismo foi dividido em 4 voltas de aproximadamente 22,5km, na qual totalizou os 90km de ciclismo. Um percurso ótimo, porém com bastante vento contra em uns trechos e vento a favor em outros. Consegui completar até a terceira volta com 33km/h e segurei um pouco mais na última volta, totalizando no cateye a média de 31.9 km/h. Foi um ciclismo excelente para mim e muito mais do que eu imaginava. No final da competição fui ver que abri mais de 25 minutos do 2º lugar. :)



Entrando na transição, tomei meus suplementos, arrumei acessórios para a corrida e na hora em que eu ia sair para começar a meia maratona, o fiscal me penalizou por ter desafivelado o capacete correndo. Fiquei penalizado por 30 segundos. Aguardei ali até que ele liberou. Assim iniciei a corrida com calma. O percurso consistia em 3 voltas de 7km. Mais não me senti bem na corrida, até o 12km corri bem, mas depois começei a sentir incômodos e leves fiscadas de cãimbras. Corri a partir dai com muita calma somente controlando o tempo de diferença do 2º lugar.

De qualquer modo eu queria completar, mesmo que por muitas vezes eu fiquei abalado pensando que faltava muito. Mas pude contar com o apoio da minha Equipe e Família RM, na qual com eles tive vontade e coragem de prosseguir até o fim. Agradeço muito à vocês todos, Vanessa Gianinni (por no final ir lá me acompanhar até a chegada), Dú (por ter levado accelerade para mim na corrida) ao Pipo (por ter dado cápsula de sal na corrida). Obrigado também ao João Barbosa por ter me emprestado o Garmim e a roupa de borracha, valeu mlk! Agradeço especialmente a Rosana Merino, minha tão especial técnica, que me ajudou com suas palavras de encorajamento durante a corrida, sua presença nas competições trazem enorme segurança aos atletas (digo isso por mim).

Agradeço muito ao meu pai por ter ido me acompanhar mais ma vez nessa competição, fazendo de tudo para que eu possa me sentir bem e tranquilo com ele ao meu lado. E agradeço a Deus por me dar o privilégio de estar fazendo essa competição (a primeira depois do acidente) e muitas outras que irão ter. Pois é Ele quem me dá forças e condições para fazer essa prova! Muito obrigado ao meus apoios e patrocinador. Valeu mesmo NUTRISTORE / PROSPORT / CIA ATHLÉTICA / MONICA FORTE NUTRIÇÃO ESPORTIVA, que possamos sempre estar no lugar mais alto do pódium, se Deus quiser :)



Para mim, vocês contribuíram e muito para eu terminar essa prova e conseguir essa incrível e surpreendida colocação! Parabéns à todos por suas colocações (Talita 4ª na elite, Ivan Albano 2º na elite, Vanessa Gianinni 1º na elite). A equipe RM faz uma difenrença enorme nas provas!





Até mais pessoal, e obrigado pela torcida.

Beijos e abraço,

Phelipe Frota

NUTRISTORE SUPLEMENTS - PATROCINADOR

Essa semana tive o privilégio de receber um patrocínio da NUTRISTORE SUPLEMENTS. Ponto extremamente importante para a minha evolução no esporte. Empresa fundada em 2002, atua no segmento de Suplementos Alimentares com a comercialização, a distribuição e com o patrocínio de atletas. A NUTRISTORE tem atletas de vários segmentos, como o Raveli (mountain bike) e vários lutadores de artes marciais. Vem agora apostando no triathlon. A empresa tem como missão o oferecimento de produtos suplementares de alta qualidade, nacionais e importados, para atletas e praticantes de atividades físicas. Tem diversas filiais espalhadas pelo estado de São Paulo e o Brasil.

Quero muito agradecer aos proprietários da NUTRISTORE SUPLEMENTS por crerem em mim e me auxiliar nessa longa caminha do triathlon. Farei de tudo para retribuir esse voto de confiança, será um orgulho vestir a camisa da empresa e divulgá-la sempre!!!

Não poderia de agradecer também ao Elzo e ao Fábio por intermediar! Não teria conseguido sem o auxílio de vocês. Obrigado por toda confiança que vocês vem me dando, não irei desapontá-los. Muito obrigado mesmo e podem contar comigo sempre!



Em Campinas as lojas NUTRISTORE tem dois endereços:

Loja 1
Shopping Parque Dom Pedro - Entrada das Colinas - Loja 126
Tel: (19) 3756.9966
www.nutristore.com.br
* Falar com Elzo

Loja 2
Rua Paula Bueno 1199 - Taquaral
Tel: (19) 3324.3404
* Falar com Fábio

Os demais endereços de lojas NUTRISTORE basta entrar no site:

http://www.nutristore.com.br

Tenho certeza que em qualquer loja da NUTRISTORE você será muito bem atendido e terá a sua disposição as melhores marcas de suplementos esportivo. Agradeço a todos que vem torcendo por mim na recuperação do acidente e no triathlon! Obrigado novamente ao meu patrocinador NUTRISTORE SUPLEMENTS e meus apoios MÔNICA FORTE NUTRICIONISTA ESPORTIVA, ANGLO CAMPINAS, PRO SPORT E COMPANHIA ATLÉTICA por acreditarem em mim e nos meus sonhos.

Em breve mais notícias,

Phelipe Frota

Recuperação

Com a ajuda das queridas Doutoras Maria Regina(foto), Laura Dottaviano e Cecília venho tendo uma recuperação rápida. Após essas semanas de recuperação pós-cirurgicas volto a treinar e me focar nos proximos objetivos...

Agradeço a todos que vem ajudando nessa recuperação! Principalmente a Dra. Dani Pedro que me proporcionou o melhor...

Beijão e mando mais notícias em breve!

Phelipe Frota

Phelipe se recuperando!!!

Mais notícias para quem vem acompanhando.... :)

Após voltar de Vitória - ES com uma contenção na boca, cirurgia realizada pelo Dr. Rafael Cypriano, fui para o Hospital Vera Cruz onde me internei e conclui o tratamento médico, com uma cirurgia na Sexta-feira onde as Doutoras Laura Dottaviano, Cécilia e Maria Regina fizeram toda a estruturação da boca e "montaram" toda a aparelhagem de titânio na mandíbula.

Desde Sexta-feira venho desenvolvendo uma recuperação rápida e sem muita dor. Na qual já venho me alimentando de sólidos, que é tudo de bom em relação as sopinhas, e venho também conseguindo conversar normalmente.

Sei que nada seria de mim sem a ajuda de Deus, dos meus pais, minha família, dos meus amigos... Principalmente a cada um da equipe e família RM. Agradeço de todo coração a minha querida treinadora Rosana Merino, a Vanessa, a Ana Lídia, Talita Saab, Zé Bonfitto, Lodd, Sebá, Ferracini, Silvinha. Vcs são todos muito especiais para mim! Agradeço a TODOS dessa grande família de coração!!! MESMO... hahah
Obs: agradeço também a Dra. Dani Pedro por me ajudar todo o momento aqui em Campinas! Valeu mesmo Dani e que Deus abençoe muito a sua vida e sua família :)



Quero agradecer também ao Dr. Rafael Cypriano que fez uma excelente cirurgia, na qual foi muito elogiada pelos médicos aqui em Campinas. Valeu mesmo Doutor e que vc tenha muito sucesso ai em Vitória!



Não poderia deixar de agradecer também as médicas que concluiram o tratamento aqui em Campinas. Obrigado de todo coração as Doutoras Laura, Regina e Cecília, que fizeram um excelente trabalho e que vcs tbm possam ter muito sucesso nessa brilhante carreira médica!



Agradeço mesmo a todos! Agora é recuperar e voltar o mais rápido o possível aos treinos e competições :)

Beijão,
Em breve mais notícias...

Phelipe Frota

AS COISAS NEM SEMPRE ACONTECEM COMO O IMAGINADO

Quem começou a ler, que tenha coragem de ler tudo... pq é bastante coisa e não vale me xingar :) hahah

Acordei sábado de manhã empolgadíssimo com minha viajem para Vitória. Estava ciente de que seria uma boa prova, pois vinha me dedicando e preparando fisicamente e psicologicamente... Cheguei muito cedo aqui em Vitória, então assim que cheguei, lá pelas 8hrs da manhã, tomei um café da manhã e fui para o quarto cochilar um pouco até a hora do almoço (mais ou menos o horário que meu companheiro de quarto, Zé, chegou do aeroporto).

Depois fomos eu, Rosana Merino, Vanessa Gianinni e Zé Bonfitto almoçar no "Lá Cozinha". Após o almoço, voltamos para o hotel onde montamos as bikes e pegamos os kits de competição! Descansamos mais um pouquinho a tarde e esperamos dar a hora do simpósio. Lá pelas 17hrs começou o simpósio, no qual foi bem rápido. Fiquei lá pelo térreo do hotel conversando com meu grande amigo Dedé até umas 18hrs. Fui para o quarto arrumei minha mochila de competição, fiquei testando meu novo tênis de corrida SCOTT Makani Racing Road (modelo desenvolvido para competições). Recomendo para quem esteja atrás de algum tênis para comprar!!! segue o link do site oficial da SCOTT:

http://www.scott.com.br/produtos.asp?cat3=Bike&cat4=Bike_produtos&cat5=tenis&tb=tenis&ct=Masculino&cod=5

Após testar meu tênis novo, fiz alguns exercícios com elástico na varanda, li meu livro de Direito (na qual teria prova essa semana) e fui tomar banho para ir jantar...

Saimos eu, a Rô e Van para ir jantar no Shopping Vitória (o Zé não foi com a gente, pois foi para a missa). Fomos e voltamos bem rápido. Chegamos no hotel e dormimos rápido! Não sei os outros, mas eu estava bem ancioso de competir no Domingo!!!

Chegou o grande dia!!! DIA D. Acordei feliz e sem dificuldades, desci tomei um café da manhã bem reforçado e fui me arrumar... Me arrumei rápido e desci para a transição. Chegando lá soube que não teria natação, por o mar estar de ressaca. Então o campeonato virou um duathlon (5k corrida/40k ciclismo/10k corrida) Começei a aquecer bastante para não sentir - me mal ou "frio"na corrida. Após algumas instruções da Rosana fui me posicionando na largada.

Larguei!!! Sai bem na corrida, de começo me posicionei no segundo pelotão da prova que estava impondo um ritmo bem forte (certamente estavamos abaixo dos 4min/km). Sobrei um pouco na ultima volta da corrida, mas tudo bem iria recuperar no pedal (era o que passava na minha imaginação).

Cheguei na transição e sai rápido, começei o pedal forte e fui tomando algumas colocações, porém no retorno do ciclismo fui subindo a marcha e a minha corrente pulava demais, resultando em subidas com marcha pesadas, que me levou a fazer muita força na bike...

Faltando apenas 5km para acabar os 40km de ciclismo (sendo o vice da categoria), estava um pouco mais de 48km/h um outro atleta perde o controle da bike, bate em um cone e vem na minha direção. A partir daí não lembro de mais nada, são relatos de terceiros e do próprio atleta que colidiu frontalmente comigo.

Na hora do acidente apaguei, fui acorda com o cara perto de mim, começei a cuspir sangue sem parar e me senti fraco, desmaiando novamente! Acordei pela segunda vez na ambulância com o paramédico fazendo massagem no meu peito e perguntando meu plano de saúde. Cheguei no hostipal Apart Vitória (na qual ainda estou internado) já fazendo diversos exames, fiz tomografia e radiografia de início, onde constatou que eu quebrei a manbíbula em 2 partes. A princípio parecia que tinha perdido um dente, mas depois o médico explicou que, com a mandíbula inferior frouxa meus dentes perderam a "solidificação" na genviva fazendo que quase todos eles ficassem moles e alguns deles abrissem em V, dando a sensação que tivesse perdido algum.

Ahhh e o outro atleta que colidiu comigo!! O que aconteceu com ele???
Ele teve uma fratura na costela e um arranhão no ombro.

Desde ontem estou no hostipal com fortes dores no corpo (imagino por causa da batida), com 3 pontinhos no joelho direito, e literalmente com a boca frouxa! Ontem por muito tempo fiquei triste, na verdade puto pois estava fazendo a minha melhor prova, mesmo com problemas na bike... Mas agora só agradeço a Deus, pois ainda tenho todos os dentes na minha boca e essa "porrada" poderia ter acontecido coisas bem piores, de acordo com as palvras do médico.

Agradeço a Rosana Merino e a Vanessa Gianinni por ficar comigo aqui mais de 12hrs mesmo elas com sono e fome, mas aqui cuidando e me incentivando! Quero também agradecer ao Márcio Lazari e ao Dedé por vir aqui me visitar e também me apoiar.
Agradeço ao Zé Bonfitto por arrumar minhas coisas e me fazer uma lista com o que aconteceu com meu equipamento. Valeu mesmo Zézão!!!

Quero agradecer também a presença do presidente da Confederação Brasileira de Triathlon (CBTRI), Carlos Alberto Machado Fróes e também da presidente da Federação Capixaba de Triathlon (FECATRI), Bárbara Izabel Marques Valle. Agradeço a ligação também do La Porta.

E muito muito muito OBRIGADO mesmo a todos que vem ligando, mandando mensagem de celular, e-mails, comentários no twitter, blog, etc... Agradeço muito tbm ao pessoal da equipe RM que estiveram preocupados e ligando sem parar pra Rosana, perguntando e mandando melhroras... Valeu a todos mesmo!!!
OBS: PARABÉNS A TODOS DA EQUIPE RM QUE COMETIRAM, VCS SÃO SHOW!!! ME ADMIRO MUITO DE VCS E É UM ORGULHO TREINAR COM VCS!

Agradeço também e muito a Deus por está ao meu lado e vem cuidando de mim, e tenho certeza de como o médico disse, que se não fosse Ele, não estaria mais aqui para contar esse meu final de semana aqui em Vitória!
E também obrigado ao pessoal que vem orando, rezando por mim! O pessoal da minha igreja (IBCC) e familiares....

E agadeço também toda a atenção do hospital para comigo! tanto dos enfermeiros aos doutores, principalmente o doutor Rafael, na qual irá me operar! Valeu mesmo pela atenção...

Com o recorrer do tempo mando mais notícias para todos que estão ai acompanhando...
Valeu mesmo gente! E desculpa a minha empolgação, escrevi mais do que eu imaginava :) hahaha EU imagino ler tudo isso canse! haha já que eu não posso falar eu escrevo! haha

OBS: Já usei meu descarte no Brasileiro! ahaha

Beijão e Abraço a todos!!
Em breve mais notícias! Obrigado mesmo...

Phelipe Frota - em breve de volta nos treinos ;) haha

1ª etapa do Campeonato Brasileiro de Triathlon Olímpico

Amanhã viajo para Vitória - ES para participar da 1ª etapa do Campeonato Brasileiro de Triathlon Olímpico (1,5k/40k/10k). A prova acontece dia 11 na Praia de Camburi.

De acordo com as previsões, o tempo estará fechado e com a possibilidade do mar estar bem agitado, fazendo com que a prova se torne um duathlon (corrida/ciclismo/corrida). VAMOS TORCER PARA O TEMPO ABRIR :)

Iremos em 3 pessoas representar a equipe RM: Vanessa Gianinni, Phelipe Frota e Zé Bonfitto. Claro que estaremos com o apoio da nossa querida treinadora Rosana Merino.
Quero desejar uma boa prova para a parte da equipe RM que estarão fazendo o LONG DISTANCE CAIOBÁ! Tenho certeza que terão ótimos resultados, pois vejo de perto o esforço e dedicação de cada um deles.

Irei postar mais notícias, fotos e resultados em breve.

Até mais... abraço a todos!

Phelipe Frota

NOVO APOIO!!!

PHELIPE + MÔNICA FORTE

Olá Pessoal!

É com a maior alegria que compartilho minha mais nova parceria, Mônica Forte Nutricionista Clínica e Esportiva. Ela é especializada em Bioquímica, Fisiologia, Treinamento e Nutrição Desportiva pelo Instituto de Biologia da Unicamp.

Para o pessoal que vem se programando para competições de alto rendimento e até mesmo pessoas que querem se consultar para ter melhor qualidade de vida, vai aí a dica da pessoa certa para ajudar em alimentação e suplementação.

O escritório dela é em Campinas, no bairro Cambuí. Para maiores informações entre no site ou mandem um e-mail para ela!

http://www.monicaforte.com
monicaforte@gmail.com

Agradeço de todo coração por me auxiliar com a minha alimentação e suplementação (mesmo tendo que tomar alguns "puxões de orelha", mas sei que é para meu bem).

Obrigado por acreditar em mim nessa longa caminhada que há de vir pela frente! Farei de tudo para divulgar seu nome e sua competência aonde eu estiver!

Tenho plena certeza que muito trabalho e disciplina não irão faltar de minha parte para chegar ainda mais longe!

Obrigado mesmo! :)

Beijão e abraço a todos. Em breve mais notícias!

Phelipe Frota