Dever cumprido!

Mais um dia de treino longo! Acordei cedo, fui para a Nova Bandeirantes encontrar minha equipe(foto 1). Quase 8:15 sai para o meu pedal(foto 2). Foram 75km em 2hr 10min + 5km de corrida (para não perde o custume).

Estamos próximo do Long Distance do Rodoanel, essa próxima semana será mais tranquila e sem TREINOS LONGOS! :)

Nesses últimos finais de semana os treinos LONGOS da equipe RM fizeram todos sofrer(pelo menos eu, que saiu de um treinamento para Short Distance e começo o ano com um Long). Mas como está escrito em um dos bonés da RM: "No PAIN NO GAIN"

O melhor é terminar o treino cansado e exausto, e por dentro sentir que vc fez o seu dever e está preparado para qualquer desafio. E além disso, receber um elogio de sua treinadora! :)

Agora é descansar e começar essa semana que esta para vir, bem e focado para o próximo Domingo.

Beijo e abraço à todos,
Phe

Que venha 2010!

O ano começou bem mais cedo para mim. Após o circuito SESC em Tramanaí no Rio Grande do Sul venho me preparando para o meu segundo ano no triathlon. Tendo como foco principal o Triathlon Internacional de Santos, no dia 28 de Fevereiro.

Como mostra as fotos eu e minha equipe RM estamos todos nos preparando para essa grande temporada que está para vir. Diversos treinos longos nos finais de semana, sem contar com os treinos de natação todos os dias!

Faço questão de agradecer o apoio que venho recebendo. Sem palavras para agradecer o apoio dado pelo Colégio Anglo Campinas (que vem me ajudando desde o começo), pela Companhia Atlética, e pela Botica da Flora que me fornece suplementos de melhor qualidade. Quero agradecer a todos por esse voto de confiança, que me faz receber estímulos para avançar no esporte!

Nao poderia me esquecer de citar e agradecer à minha técnica Rosana Merino e minha equipe RM, que se tornaram pessoas especiais na minha vida. Não me esquecendo da minha nutricionista Mônica Forte, que vem me auxiliando com a alimentação.

Obrigado à todos e rumo a temporada de 2010 com muita garra e força!